Ansatz
Im Kern des Modulenders steckt der Gedanke, dass Achtsamkeit zutiefst individuell ist. Jedes Leben ist ein buntes Mosaik aus Interessen, Bedürfnissen, Situationen und Fähigkeiten. Diese Module unseres Lebens lassen sich nicht klar trennen, sie greifen stetig ineinander und beeinflussen sich gegenseitig. Tiefführende Achtsamkeit entsteht darum in der Auseinandersetzung mit sich selbst, dem Ausprobieren verschiedener Methoden und der Integration jener Strukturen, die uns dabei helfen Raum und Zeit für uns selbst zu finden. Der Modulender bietet diesen Raum für all jene, die nach einer flexiblen Struktur für ihre Gedanken suchen. Er vereint die verschiedenen Module des Lebens, die in unserer Planung oft parallel laufen und bringt sie zu einem ganzheitlichen Bild zusammen. Dies ermöglicht es uns Zusammenhänge zu erkennen und zu wachsen.
Der Modulender kann als Kalender, Planer, Notizbuch, Tagebuch, Zykluskalender, Ernährungstagebuch, Reflexionstagebuch und alles Weitere genutzt werden, was du hierfür brauchst. Ziel des Modulenders ist es, dir dabei zu helfen, dich auf das zu konzentrieren, was dich in deinem alltäglichen Leben erfüllt, damit du dein individuelles Potential entfalten kannst.
Zielgruppe
Der Modulender richtet sich primär an Menschen, die sich bereits mit Achtsamkeit auseinandersetzen und einen Weg suchen, diesen Prozess festzuhalten und weiterzuentwickeln und dadurch ihr Potential zu entfalten. Er bietet keinen einheitlichen Leitfaden zu einem bewussteren Alltag, möchte keine Lebensweise empfehlen oder bestimmte Formen der Achtsamkeit implementieren. Er möchte dich langfristig unterstützen, nach deinen Werten und Überzeugungen zu leben und diese zu schärfen. Dafür bietet er zahlreiche Module, in die du deine eigenen Methoden, Inspirationen und Impulse einfließen lassen kannst. Egal was Achtsamkeit individuell für dich bedeutet, ob der Fokus auf gesundheitlichem Bewusstsein, Spiritualität, oder der bewussten Strukturierung des Alltags liegt – oder eine bunte Mischung aus allem – der Modulender ist eine Spielfläche für deine Gedanken und kreativen Energien. Durch seine Flexibilität kann er mit deinen Prozess mitwachsen und sich neuen Lebenssituationen anpassen.
Inhalte und Aufbau
Der Modulender verbindet Planung und Reflexion durch seinen Aufbau. Das Jahr wird durch einen Reflexionsteil eingeleitet, in welchem das vergangene und das kommende Jahr betrachtet wird. Hier können Themen und Werte definiert werden können, die den individuellen Weg durch das Jahr leiten sollen. Zu Ende des Modulenders befindet sich ein pragmatischer Planungsteil mit Jahresplaner und Projektlisten.
Dazwischen steht das Herzstück des Modulenders – der übersichtliche Wochen- und Monatskalender in dem Planung, Notizen und Reflexion im Alltag zusammengeführt werden. Zur tieferen Auseinandersetzung mit sich selbst wird dieser jeden Monat von Notizseiten und zwei Reflexionsseiten zu Monatsbeginn und -abschluss begleitet. Hier findest du Raum zur inneren Reflexion – um innezuhalten, Gewohnheiten und Bedürfnisse über den Monat hinweg zu beobachten, die Freuden und Herausforderungen des letzten Monats zu reflektieren und Impulse für die kommende Zeit zu setzen. Der freie Aufbau des Modulenders lädt dabei dazu ein der Intuition freien Lauf zu lassen, Module anzupassen und umzuwandeln, aufzuhören und wieder anzufangen – alles ist erlaubt.
Entstehung
Der Modulender entstand aus dem eigenen Bedürfnis heraus, einen Planer und Journal zu haben, das sich den immer wandelnden Anforderungen des Lebens anpassen kann. Nachdem ich viele hervorragende Konzepte ausprobiert habe, deren Fokus auf einer Heranführung an die Achtsamkeit lag, kam ich zu dem Schluss, dass es keine einheitliche Struktur geben kann, die auf lange Sicht allen individuellen Bedürfnissen gerecht werden kann. Es wird immer Aspekte geben, die für einen selbst keine Rolle spielen und solche die fehlen. Darum habe ich für 2022 den ersten Prototypen des Modulender entwickelt, um mit ein paar ersten Interessenten eine flexible und freie Kalender-Struktur zu testen.
Wer bin ich? – Ich bin Paula, freiberufliche Kommunikationsdesignerin und Illustratorin und seit kurzem Linguistik- und Soziologie-Studentin. Mich beschäftigen persönlich die Themen Ernährung, Spiritualität, Körperbewusstsein, und der weibliche Zyklus. Der Modulender ist meine Methode, diese Themen und weitere, die mir im Austausch begegnen, in meinen Alltag zu integrieren und ihnen den Raum zu geben. Mein Ziel ist es, Menschen dazu zu verhelfen sich auf das zu konzentrieren, was sie in ihrem alltäglichen Leben erfüllt, damit sie ihr individuelles Potential entfalten können. Was ich als Designerin sonst so mache, kannst du hier entdecken: pt-grafik.de
