WORAUF ICH ACHTE

Zum Monatsbeginn gibt es eine Doppelseite zur Reflexion und Planung. Hier hast du Platz zur Reflexion und um dir Fokuspunkte und eine Tagesstruktur zu definieren.

In der Tabelle kannst du dir Achtsamkeitspunkte anlegen, die du diesen Monat beobachten möchtest. Wie du deine Beobachtungen dokumentierst, ist ganz dir überlassen. Hier siehst du ein paar Anregungen.

Beispielhafte Nutzung der Tracking-Tabelle

WOCHENPLANER

Hier kannst du Woche und Monat ganz einfach im Überblick behalten. Durch die verkürzten Seiten des Wochenplans, kannst du deine Monatsübersicht rechts immer im Blick behalten.

In der linken Spalte kannst du dir deine Tagesstruktur festlegen und selbst definieren, welche Tageszeiten im Fokus stehen sollen. 

Finde heraus, wie bunt dein Alltag ist!